现在的手机基本都为用户提供了一项非常实用的能——备份和数据还原能。备份能可以帮助用户将手机里的重要数据进行备份，保证数据不会在意外情况下丢失。那么，如何使用手机自带的备份能呢？下面就来详细介绍一下。

一、打开备份能

首先，我们需要打开手机自带的备份能。在手机中，备份能被隐藏在“设置”中，我们需要进入“设置”才能找到备份能。

1、打开“设置”应用。

2、在“设置”中找到并点击“设置”或者“设置”。

3、在“设置”中找到“备份与重置”或者叫“数据备份与迁移”，点击进入。

4、在“备份与重置”中可以看到备份选项，点击“本地备份”或者“云备份”选项。

二、选择备份内容

在进入备份能后，我们需要选择要备份的内容。手机的备份能可以备份的内容包括联系人、通话记录、、历、备忘录、照片、音乐、等。用户可以根据自己的需求选择要备份的内容。

1、进入备份界面后，可以看到所有可以备份的内容。

2、选择要备份的内容，点击右侧的开关按钮。

3、选择好要备份的内容后，点击“开始备份”。

三、等待备份完成

备份的时间长度取决于备份的内容大小和手机能。在备份过程中，可以在屏幕上看到备份的进度条。备份完成后，我们可以在备份的界面看到备份的时间和备份的文件大小。

四、恢复备份数据

在备份完成后，备份的数据是存储在手机或者云端的。如果需要恢复备份的数据，可以在“备份与重置”中找到“恢复”选项。

1、进入“备份与重置”，点击“恢复”。

2、在恢复界面中，可以看到所有备份的记录。

3、选择需要恢复的备份记录，点击“开始恢复”。

4、等待恢复完成后，可以在手机中看到恢复的数据。

总结：

手机自带的备份能可以帮助我们在手机数据丢失时，快速恢复数据，保证数据的和完整。备份能的设置非常简单，只需要进入“设置”中，找到“备份与重置”，就可以进行备份和恢复。希望这篇文章能够帮助到大家，让备份数据变得更加容易和。